步骤/方法：
关节痛的时候一定要先坐下来休息，不要再走动，或者是做其他的事情，因为这是后关节是比较脆弱的，再让它劳作，它肯定是有意见的了。
关节痛很多是时候都是因为钙质的问题，骨骼的含钙量比较少，或者是关节比较少运动，所以就有关节痛的情况了，平时可以喝点牛奶或者吃点豆制品哦。
经常按摩关节的地方或者是在泡脚的时候按压关节处，这样是可以预防和缓解关节疼痛的情况哦，大家可以试试看，尤其是在冬天的时候是最管用的呢。
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