步骤/方法：
首先，鲜亮的色彩会增加大脑的认知和分析能力，因此，在日常生活中，要多用五颜六色的东西，特别是大红色，它能对人具有警示作用呢，还能刺激大脑的反应，提高注意力呢。
其次，良好的营养补充也是必不可少的呢，在日常生活中，我们要多吃蔬菜水果来补充人体所需的纤维素和维生素，同时也要配合着新鲜肉类，比如牛肉等都对大脑有很好的作用呢。同时，补充水分也是十分重要的呢，平时建议多喝白开水哦。
最后，大脑需要氧气，充足的氧气可以让大脑快速思考，而缺氧时，人会觉得疲惫、情绪低落、失眠等。除了平时要多补充一些含铁量丰富的食物，例如菠菜，还要多呼吸新鲜空气哦。
声明：本文由用户 annaterabithia 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
