步骤/方法：
室内外的温差不宜过大，最好控制在5℃左右，这样对人体来说比较舒服。
多喝水，保持身体的水分，空调房里比较干燥，人体散发大量的水分，所以要多补充水分。
开空调的房间必须经常开窗通气，保证房间内的空气流通。
不要在大汗淋漓时马上进入空调房，对着空调吹。应该先换掉湿衣，擦干汗水。休息一会，再进空调房里休息。
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