步骤/方法:
选择防水的防晒霜,要每隔一小段时间就上岸补充防晒,大概防晒霜能持续一到两个小时,就得上岸重新再涂抹一层。回去之后要立即敷补水面膜,早睡觉让皮肤得到休息。
如果不影响游泳的情况下,最好穿上防晒衣,在身上披个小披肩,在不游泳的情况下可以不让紫外线直射皮肤,准备太阳帽,对脸部皮肤和身体皮肤做好最好的保护。
在之前尽量多喝一些水,少吃感光食物。在游泳的时候,允许的话带一些水,已补充身体的水分和体力。
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