步骤/方法：
看书时间不宜过长。孩子的学习任务重，家长也都知道。但是也要让孩子学会自我放松，课间的时候应该走出教室放松一下或者按摩自己的眼部。
要改正不良的坐姿。这个就需要家长的协调，在孩子有不正确的姿势的时候给予提醒，也要告诫孩子不要在强光下或暗淡的路灯、月光下看书。
加强体育锻炼。在锻炼的同时，孩子的眼睛可以注视远方，视野开阔。同时也可以减少孩子玩游戏，看电视的时间，对预防近视有很大的帮助。
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