步骤/方法:
首先要注意饮食,做到科学饮食。少吃油炸食物、膨化食品,尽量少吃动物脂肪,避免食用过多的补品;另外要做到适量运动,做到科学饮食与适当运动的结合。
注意乳罩的选择与使用。首先要选择适合自己尺寸的乳罩,质地要柔软,透气性好,这样能使自己的乳房得到很好的固定。另外,晚上睡觉要脱去乳罩,使乳房得到充分的休息。
注意定期检查乳房。医生建议女性每三个月检查一次乳房,对于乳腺疾病要做到早预防,早发现,早诊断,早治疗,避免乳腺癌的发生。
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