步骤/方法：
衣物修饰法：平时去买衣服时，避免买那些立领的衣服，选择V领的或者衬衫等有助于修饰脖子的衣服，那么脖子短就不太显眼了。
运动修补法：每天一有空就做颈部360度旋转的运动，姿势一定要端正：让两边肩部自然下垂并想后伸展，头部伸向天花板，每天做5个为一组，做后5组，没做完一组放松一下颈部，以免拉伤。
要以瘦脖子为目标，平时多吃富含纤维素的食物，例如芹菜等蔬菜，要细嚼慢咽，可以燃烧脸部到颈部的脂肪，长期坚持对瘦颈部有效果。
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