步骤/方法：
首先要做好预防措施，女性的外位最脆弱的时候就是来生理期的时候，这时候由于流血过多，身体的抵抗力会减弱，比较容易受到病菌的入侵，所以要做好清洁卫生工作，尤其是要保证外位的干爽干净，勤换卫生棉，以免引起外发炎。
勤换内衣裤，勤洗澡等，到卖女生用品的店面，要选择适合自己身体特征的护理清洁液，生理期来时，在洗澡的时候可以顺带用它来清洁一下外位，防止外位受到细菌的感染引起外阴炎，但是要切记不是来月经的时候不能经常用，因为它所包含的化学成分虽然能起到很好的清洁作用，但如果每天都用会损伤外阴的。
患者去购买内衣裤的时候，去选购那种通透性的棉丝质内裤，因为来月经的时候，要长时间地带上卫生巾会容易造成长痘痘，所以这时候应该穿上那些薄薄的、舒适的内裤，一方面可以缓解一下长痘痘的情况，另一方面对保证外位的干爽、避免细菌感染也是很有帮助的。
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