步骤/方法：
首先在饮食方面应该有所改善，要多吃些富含蛋白质的鱼肉、瘦肉、动物肝脏、鸡蛋牛奶等食物，以及富含碘元素的海带、紫菜等海底生物，对头发水分、油脂的补充都很有作用，有助于头发的健康成长。
如果经常去烫发的朋友要注意了，以后不能那么频繁地烫发了，如果头发出现容易断裂、脱落、分叉等现象，更是应该好好护理，不能再烫发去伤害头发了。平时应该1~2个月就要去发廊修剪一下头发，把生长不好的分叉的干枯发尾剪掉，这样才能有助于头发重新生长出美丽的发质下来，还能促进头发的生长。
在这样一个炎热的夏天，外出一定要带上遮阳伞，避免猛烈的太阳吸干头发的水分，让头发变得干枯脆弱。平时应该定期地参加体育健身运动，一方面促进机体血液循环，有助于大脑皮层血液的流畅，让头发很好地生长，另一方面增强体质，促进身体新城代谢，有助于头发营养的吸收、避免干枯。
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