步骤/方法：
多吃蜂蜜。蜂蜜是营养非常丰富的天然营养品，而且蜂蜜还有排毒的作用，索引男人们多吃的话就会有很好的防止衰老的作用奥。同时多吃蜂蜜还有提高性能力的作用。
多吃南瓜子。南瓜子中含有丰富的微生物E，而这种维生素是最号的抗氧化剂，所以在男人们饱受生活的折磨时，能够很好的达到防止衰老的作用。所以建议男人们多买一点南瓜子，可以当零食吃奥。
多吃杏仁。杏仁中有大量的脂肪油，这种物质能够很好的让皮肤保持光滑，而且也会气色越来越好。所以建议男人们可以吃一点，不仅防止衰老，也会对脑补营养有很好的补充作用奥。
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