步骤/方法：
第一疼痛，这是有骨质疏松最常见的症状。患有骨质疏松的多会有背部，腰部不的疼痛，科学表明，这两个部位占疼痛的70%左右。
第二，身体变形，常表现在身高矮了，背也驼了。这就是我们常说的长缩了。一般驼背的老人是因为脊柱逐渐被压弯了，体内的钙含量不够，大多这类老人都有或轻或重的骨质疏松。
第三，牙齿脱落。很多老人的饮食不合理，常出现营养不良，牙齿表面的该含量不达标会出现牙齿像掉渣一样的脱落，一般这样都有患骨质疏松的嫌疑。
第四，容易骨折。很多老人走路不小心摔了一跤，有骨质疏松的人很容易骨折，这是因为体内缺钙，导致骨密度下降，骨骼疏松。
第五，呼吸功能下降，有骨质疏松的人的肺活量下降，常出现胸闷、气短，没走几步路都感觉喘不上气，呼吸困难。
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