步骤/方法：
柑橘盛产湖南、湖北、江西一带，是属于典型的带水果，它的成分中富含丰富的维生素C，能够有效的防止亚铵的形成，对于乳腺癌的预防能起到很好的作用，所以再柑橘上市的季节可以多多食用。
山楂，相信大家都不陌生吧？它能够很好的调节肠胃功能，让那些胃口不好的人吃了以后，胃口大增，同时也能活血化瘀，抑制癌细胞的生长，并且也富含维生素，也是防止乳腺癌病发的绝佳水果。
红富士苹果应该是很多人都喜欢吃的水果，它的皮是营养价值最高的部分，一位著名的专家通过实验，发现苹果皮中富含一种植物成分能够有效的抑制肿瘤细胞的生长，这样间接的能预防乳腺癌，所以经常会有人说吃水果就一定要吃皮。
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