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夏季健康饮食食谱怎么弄?
2020-03-20 13:02:25 责编:小OO
夏天已经来了一段时间了,这个夏天我也在家闲得无聊,看了些健康饮食,自己学做了些,现在跟大家分享下下,希望在这个炎热的夏天给大家一些健康的食品。。。。

步骤/方法:

首先呢,给大家分享下,凉拌西瓜皮:要西瓜皮3,4两左右吧。调料用葱花就行,弄些香油、白糖、盐、鸡精。把西瓜皮的青的去掉、洗好了,切成条,放进沸水里面煮烂,捞出沥水。将西瓜皮、香油、葱花、白糖、盐、鸡精搅拌均匀就可以吃了。

然后还有花生拌芹菜,芹菜,花生仁,生姜大蒜,调料就是盐、醋、味精、香油看你喜好罗。将芹菜的根和叶片去掉,只留茎,系干净,切成片,入沸水中弄一下,捞出凉凉备用,花生仁用水煮沸,倒入弄好的芹菜段中,加上配料就行

最后就是番茄炒鸡蛋要番茄一个鸡蛋两个,调料就是胡椒粉、植物油、盐也是随你的喜好做法就是番茄洗净去皮,切成小块,鸡蛋打散,加盐搅匀备用。炒锅内倒油烧热,加入蛋液,熟了就可以了。

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