步骤/方法：
在这里小编并不建议大家去吃药，因为大家其实和都知道是药三分毒，如果能依靠食物来改善口臭，我们何乐而不为呢?
第一 ，要注重刷牙的方式和时间。因为这事引起口臭最直接的原因，我们刷牙时时间一定要达到3到5分钟左右，时间太少的话根本起不到效果。而刷牙的方式不用说大家应该都知道左右刷上下刷最重要的是要把舌头也刷着。
饭后和晚上睡觉之前一定要记得漱口，这样才可以把口腔内的食物残渣全部除去。如果不去除。食物在口腔中就会引起口臭。有条件的话可以去买专门的漱口水，这样清洁的效果可以更好一些。
一定要注重饮食。少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，以改善肠道。每天应多喝水，这样口腔就可以保持湿润度，减少口臭。闲暇时，也可以在嘴中含几篇茶叶，茶叶本省具有去除异味的功效。
如果你的口臭年头已久，我建议你可以每餐之后都来刷次牙，时间依旧一定会有所改善。还要每天保持良好的心情，因为心情愉悦了就可以减少压力和紧张的情绪。保证每天8个小时以上的睡眠。
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