步骤/方法：
晚上睡觉的时候，鼻塞厉害的，可以用热敷的方法来解决，睡觉前把手巾弄湿，盖在鼻子上10几分钟，可以使鼻腔畅通，呼吸立刻就能畅通起来 。
或者家里常备一些薄荷油，也可以治疗鼻塞的，如果出现鼻塞的现象，用鼻子闻几下薄荷油，即可以使鼻子畅通，又可以用来提神，整个人都神清气爽的，效果很不错。
还可以用闻白开水的方法来解决，打半杯白水，然后用鼻子闻杯子上的水，一会就会感觉鼻子舒服多了，实在不行用水洗洗鼻子，也会感觉舒服多了
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