步骤/方法：
苹果。苹果的营养丰富，而且含有大量的维生素和苹果酸。因为老人吃的东西都偏咸，这样容易引起高血压，而苹果对这类高血压患者有很好的治疗效果。每天可吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。
山楂。 山楂可以促进消化，从而降低血压和胆固醇。对气阴虚的高血压，吃山楂效果明显。可用生山楂20克左右，加水煎茶喝，每天坚持喝可以降低血压。
香蕉。因为香蕉含有丰富的钾，对由钠引起的高血压，治疗效果明显。据研究，每天吃两天香蕉，可以降低10%的血压。建议高血压患者可每天吃两条香蕉。
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