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南瓜拌饭的做法窍门
2020-04-11 12:28:39 责编:小OO

南瓜拌饭(1岁左右宝宝食谱)做法 原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。 制作: 1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。 2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味

这是我非常喜欢的一道菜,现在把做法分享给大家,希望可以帮助到您。

材料

大米:200克;南瓜:100克; 黄瓜: 半根; 橄榄油:10毫升;食盐:3克;水:适量;

南瓜拌饭(1岁左右宝宝食谱)做法 原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。 制作: 1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。 2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味

南瓜拌饭的做法

用料 主料 大米200克 南瓜100克 辅料 黄瓜 半根 调料 食盐 3克 橄榄油 10毫升 水 适量 南瓜拌饭的做法 1.南瓜去皮洗净,切片碎粒。黄瓜去皮洗净切碎备用 2.大米淘洗干净,倒入电饭煲,倒入清水(米到水位的距离:没到食指的第一关节处),盖上盖

南瓜去皮洗净,切片碎粒。黄瓜去皮洗净切碎备用

南瓜拌饭(1岁左右宝宝食谱)做法 原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。 制作: 1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。 2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味

大米淘洗干净,倒入电饭煲,倒入清水(米到水位的距离:没到食指的第一关节处),盖上盖煮沸后加入南瓜粒,再盖上盖至煮熟

鱿鱼拌饭的做法: 1、超市中买两头鲜鱿鱼,收拾干净切块。然后下锅炒至出水。记得一 再用刀背敲打肉片,这样可以把肉筋打断,煎出来的肉会粉嫩唷:) 南瓜拌饭 南瓜含维生

在煮熟的米饭中放入黄瓜粒,橄榄油,盐搅拌均匀即可

茼蒿、生菜、韭菜、核桃、松子、银杏、栗子、紫菜等。拌饭的做法石锅拌饭做法:1.准 做法简单。拌饭的营养:拌饭里蕴涵着“五行五脏五色”的原理。菠菜、芹菜、小南瓜、

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长期吃南瓜拌饭对身体好吗?

用料

主料

大米200克

南瓜100克

辅料

黄瓜

半根

调料

食盐

3克

橄榄油

10毫升

适量

南瓜拌饭的做法

1.南瓜去皮洗净,切片碎粒。黄瓜去皮洗净切碎备用

2.大米淘洗干净,倒入电饭煲,倒入清水(米到水位的距离:没到食指的第一关节处),e5a48de588b67a686964616f31333365663562盖上盖煮沸后加入南瓜粒,再盖上盖至煮熟

3.在煮熟的米饭中放入黄瓜粒,橄榄油,盐搅拌均匀即可

营养功效

南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。

饮食小常识

1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4、消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;

5、促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

南瓜拌饭(1岁左右宝宝食谱)怎么做好吃

南瓜拌饭(1岁左右宝宝食谱)做法

原料:南瓜1片,米zd50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

制作:

1、南瓜去皮后,取一小片切成碎粒。

2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,回待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,答略加油、盐调味即成。

特点:熟烂略有咸味,很适合宝宝吃。

长期吃南瓜拌饭对身体好吗?

用料

主料

大米200克

南瓜100克

辅料

黄瓜

半根

调料

食盐

3克

橄榄油

10毫升

适量

南瓜拌饭的做法

1.南瓜去皮洗净,切片碎粒。黄瓜去皮洗净切碎备用

2.大米淘洗e69da5e6ba90e79fa5e9819331333365663562干净,倒入电饭煲,倒入清水(米到水位的距离:没到食指的第一关节处),盖上盖煮沸后加入南瓜粒,再盖上盖至煮熟

3.在煮熟的米饭中放入黄瓜粒,橄榄油,盐搅拌均匀即可

营养功效

南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质,有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。

饮食小常识

1、解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用;

2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;

4、消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力;

5、促进生长发育:南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

南瓜拌饭(1岁左右宝宝食谱)怎么做好吃

南瓜拌饭(1岁左右宝宝食谱)做法

原料:南瓜1片,百米50克,白菜叶1片,食盐、食油和高汤各适量。

制作:

1、南瓜去皮后,取一小片度切成碎粒。

2、白米洗净,加汤泡后,放在电饭煲内,待水沸后回,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

特点:熟烂略有咸味,很适合宝宝吃。答

南瓜拌饭

这是我非常喜欢的一道菜,现在把做法分享给大家,希望可以帮助到您。

材料/工具

大米:200克; 南瓜:100克;

黄瓜: 半根;

橄榄油:10毫升; 食盐:3克; 水:适量;

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