步骤/方法：
现在有不少的人睡觉前都会抱着手机在躺在被窝里玩手机，是不是觉得躺着的时候玩手机的时候眼睛更容易酸涩，如果过长期这样对眼睛的伤害是很大的，晚更容易会引发青光眼哦。
第二，平时对着电脑的时间也要把握好，如果感觉眼睛累了，一定要适当的休息，即使很忙，用眼2个小时就一定要站起来，休息几分钟再继续，不可以太勉强，最好平时可以喝点绿茶可以抗辐射的东西。经常做眼保健操可以缓解疲劳哦。
第三，如果是经常需要用到电脑的人，或者经常玩手机的朋友们，平时得多补充维生素A，经常吃点胡萝卜，动物肝脏等，对眼睛有好处的，一个礼拜吃两次就差不多了，天天吃容易饭。平时不要经常喝酒，喝酒伤肝，对眼睛也有影响的。
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