步骤/方法:
首先,雾霾天里,别进行剧烈活动。球类运动,长袍,等剧烈运动最好还是不要做,因为剧烈运动时肺活量增加,这样是会吸入更多的污染物。影响呼吸道,建议在雾霾天气的时候还是选择市内运动比较好,比如太极拳,瑜伽等。
第二,在雾霾天气的时候,很多人都会把家里的门窗紧闭这,在家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康,所以千万别把窗子关得太严哦。
第三,有些特别的人群是要特别注意的哦,老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,在阴霾天最好减少外出活动,在雾霾天气,更应该多喝水,排毒,可以适当的吃些润肺的东西有好处的。
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