步骤/方法：
首先，确定自己是个吃货的，就该注意了，具有刺激性的食物容易在怀孕阶段妨碍到胎儿的营养吸收，而且在孕晚期的时候容易加重难产的几率，所以孕妇从备孕阶段开始就要饮食清淡一点，建议平时多用蒸煮的方法来做食物哦。（还有早餐一定要吃）。
第二，在备孕阶段的时候开始就要尽量控制对高糖食物的摄取，高糖食物由于含糖量较高容易诱发糖尿病，尤其是孕期糖尿病，这个对孕妇本身是有很大的影响，对胎儿也是一样的，所以喜欢甜食的美女们要注意（作为丈夫的也要督查她哦）。
第三，有些女汉子，男人干的事情，基本上她也都会，抽烟喝酒，争取熬夜，什么的都“不拘小节”可是烟酒容易降低精子的活性，而且如果女方过多的吸收了二手烟在怀孕了之后就容易造成胎儿出现畸形或者是流产的情况，不管是男方，还是女方，一定要注意，如果想要“传宗接代”一定要管住嘴巴，怪怪把生活习惯调到正常的“频道”。
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