步骤/方法：
第一，运动是可以改善气虚的问题哦，气虚的人比较容易出现乏力的情况，所以不建议参加运动强度大的项目，还是先从慢跑，瑜伽这样运动轻度低的开始吧。慢慢的可以加强运动的时间和运动的强度，一个原则：一定不能透支体力，要慢慢来。
第二，气虚的人平时更要注意饮食方面，杜绝一些不良的生活习惯，喝酒抽烟，还有熬夜，喝酒的人对肝的伤害是很大的，身体的构造很多都是有关联性的，所以有气虚的情况，更要多注意饮食，作息得正常，可以常吃些白萝卜，或者是上山药，红枣银耳汤也是不错的哦。
第三，经常养生保健的人就知道，气虚的人经常按脚，或者经常泡脚，对改善气虚是有帮助的，不过泡脚的时间也是有讲究的，温度不能太高，不烫脚就可以了，时间最好是半个小时之内，泡久了脚会变得很皱，而且对健康也不好。
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