步骤/方法：
第一，不少人有个坏习惯，头发没干，就躺下去睡觉，睡觉前一定要把头发弄干了再睡哦，湿发睡觉易头部受寒导致头痛，也容易湿气入侵导致脱发。女孩子来月经的时候特别怕冷水洗头，特别是来月经的时候特别忌讳头发没干就睡觉哦。
第二，爱美的MM一定要注意，虽然对护发的营养产品要选好哦，护发素与发膜选一使用即可。不要用了护发素还要用发膜，这样是非常多余的，素最好不要接触到头皮，营养成分(尤其是硅成分)的残留会堵塞毛囊，诱发脂肪粒与脱发。用护发素不要沾到发根哦，不然头皮会变得更油。
第三，人家说“病从口入”其实头发的护理也是一样的，经常吃油腻的，或者油脂的食物，还有经常熬夜的人，毛囊是比较不健康的，不仅容易发油，还容易脱发哦，常吃黑芝麻，黑豆等黑色的食物对头发是很有帮助的哦。平时水果也要适当的吃一些啊。
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