减少或消除病原刺激物，减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件，是防龋的重要环节。龋齿的预防措施如下： 1.尽量使用含氟牙膏，可以使牙齿更坚固。 2.注意口腔卫生，定期使用专业牙线清洁牙缝食物残渣和牙菌斑； 3.勤刷牙，掌握正确的刷牙

蛀牙，专业说就是龋齿，轻微时，导致牙齿产生小洞，严重时可导致牙齿穿孔，丧失咀嚼功能。患蛀牙，大多是因为经常吃零食，甜点等高含糖食物，致使酸性细菌发酵食物腐蚀牙齿。鉴于蛀牙可能造成的严重后果，提前预防是避免麻烦和痛苦关键，我平时也注意牙齿护理尤其是蛀牙护理，现将总结一些的护齿经验和大家分享。

步骤/方法：

龋齿的有关防治知识据资料显示，我国人群中约有40％～60％的人患有龋病，儿童患龋率更高，达70％以上，因此，必须重视龋病的预防。由于龋病发生的原因是多方面的，所以预防也要从多方面着手。首先我们来认识龋齿。初期的龋齿是没有什么症状的，

口腔经常保持清洁，就不会易滋生细菌，各种牙齿疾病自然远离。所以，最有效和直接的就是养成清洁牙齿的好习惯。睡前醒后各刷一次牙齿，每天餐后要漱口，清除残余食物。

保护牙齿，分享我几十年的人生心得，彻底告别蛀牙（本人原创） 我几十年与蛀牙（龋齿）艰苦斗争的宝贵经验和痛苦教训证明，只有含氟牙膏和含氟漱口水才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各种药物牙膏、木糖醇牙膏、含钙牙膏，都没有半点防蛀作用。

俗话说病从口入，牙齿疾病也不例外，养成良好的饮食习惯也是关键：五谷杂粮；鲜奶及奶制品类；蔬菜和水果类有益于牙齿可以适当多食用。软而粘的糖果、甜饮料尤其碳酸饮品对牙齿有害，尽量少饮用。

蛀牙是和儿童都会遇到的，预防蛀牙要从小抓起，从自身的口腔卫生做起，具体需要做到以下几点: 一、口腔卫生：维护好口腔卫生很重要，早晚用含氟化物牙膏刷牙，氟化物可以巩固牙齿，每隔3天可以使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难

定期检查：每半年或者一年定期到正规口腔医院进行检查，做到有病早医，无病早防。

目前防治蛀牙大多数停再控制饮食习惯和刷牙的方法上，就没有一个彻底解决方案了吗？？我们都知道蛀牙是链球菌作怪，细菌是在体内的，单纯刷牙起不到根本性的解决，时间也得到了证实，几代人都刷牙了，蛀牙患病率并没有下降！听说现在有中药可以

扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。

平时怎么能预防蛀牙？

养成良好的刷牙习惯：早晚各刷一次，在百吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，最好也能刷牙度，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

使用正确的刷牙方法：选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，问否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起。

少吃零食，答尤其是甜食：吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损专害。

均衡饮食：多摄取属含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

定期口腔检查：每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。

怎么预防龋齿？

预防龋齿的基本原则是针对发病因素，采来取相应措施。

(1)增强牙齿的抗龋性　主要是通过氟化源法增加牙齿中的氟素，特别是改变釉质表面或表层的结构，增强其抗龋性。但高氟区不能使用。

(2)减少或消除病原百刺激物　最实际有效的办法是刷牙和漱口。

(3)减少或控制饮食中的糖。

治疗龋齿度的主要方法知是充填。即将龋坏组织去除净，作成一定的洞形，清洗、消毒以后，用充填材料填补，并恢复牙齿缺损的外形，龋坏即可不继续道发展。

怎样预防龋齿？

龋齿俗复称“虫牙”，是由于食物残渣嵌留存牙缝或牙齿表面的凹窝中，经细菌发酵破坏了牙齿表面的釉质而引起的。因此，预防龋齿的关键是要注意口腔卫生，养成刷牙、漱口的好习制惯。刷牙可有效清除牙缝中的食物残渣及细菌，保持口腔清洁。刷牙要讲究方法，即是顺着牙缝刷，不要拉锯式横刷，横刷既损害牙龈，又不能把残渣刷干净。另外要少吃零食，以免夜间食物残渣发酵腐蚀牙齿。增加营养和进行体育锻炼，也是保证牙齿健康的知重要方法。

有些家长认为，乳牙迟早要脱落，对龋齿也没关系，这种道想法是不对的。因为乳牙过早龋坏，会影响到恒牙的萌生。如果发现乳牙龋坏了，要根据医生的意见，及时治疗。

怎样预防蛀牙

1．清除垢膜牋早晚擦牙及善用牙线能清除垢膜，减少细copy菌在口内滋生。既可预防牙周病，又可预防蛀牙，实在一举两得。

2．注意饮食牋

糖是制造酸素的原百料。少吃含糖的食物，尤其是黏性较高的食物，例如拖肥糖，可减少牙齿受酸素侵蚀的时间。倘若儿童发育时期患病或度营养不良，都可以令牙齿发育不健全或出现缺损的现象。这不单有碍仪容，而且会较易有蛀牙。

3．氟素牋

实验证明，氟素能压抑细菌滋长，又可还原初期的蛀牙，令法琅质更能抵抗酸素的侵蚀。知香港的食水人工加氟已接近30年，有效地降低了蛀牙的发生。除了食水中的氟素，含氟牙膏也能减低蛀牙的机会。其他用氟素的方法包道括用含氟的漱口水和咀嚼氟片。

怎么防止蛀牙啊？

每天刷牙两次，并每天用牙线剔牙，以清除牙齿之间和牙床线下面的牙渍。

定期到牙医处进行检查。小心预防，以避免小问题加剧。

匀衡饮食，少吃淀粉类或含糖食物。这些食物最好是作为正餐而非零食进食，以尽量减少牙齿接触酸性物质的机会。

使用含氟牙膏及其他牙科产品。

确保饮用水添加了氟化物。如果您的饮用水中不含氟化物，牙科医生或者儿科医生可以为您提供补充每日所需氟化物的药物。

把已经龋坏的牙到医院补好，要抓紧时间，不要老拖着，牙病的发展有时很快的，做窝沟封闭也是很必要的，另外你是不是刷牙的质量不好，刷牙要掌握正确的方法，确保每个牙的各个部位都要刷到，刷牙一般要在3分钟左右，特别是晚间刷牙意义更大，睡前不要吃零食哦

对了象你这么容易患龋的，可每年到口腔诊所做一次喷砂洁牙，可去除牙菌斑，预防龋齿及牙周病，还可及时发现微小病兆，效果好及了

想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。

牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。（见图37）同学们要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：

1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长7a686964616fe78988e69d8331333231626262。刷酪