保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。心态情绪的管理也是必须的。好的心情会让生活更美好，对身体也是很有好处的。压力太大就要学会解压，运动、唱歌等方式都不错，有益身心健康。每天都应保持良好的心态。良好的生活习惯非常重要。女性朋友

我也是浩浩荡荡月经不调的人群之一。月经不调，周期时前时后，经量时多时少。自己很担心，很着急，一位医生朋友介绍了几个调理月经不调的方法给我，在这里与大家共同分享。

步骤/方法：

月经不调是女性经常会遇到的问题，当生活不规律，精神过于紧张，过度节食减肥时，就容易出现月经不调。那么，月经不调怎么调理比较好呢？ 一、规律的生活 现在许多女孩子都是夜猫子型的，晚上很少有12点前上床睡觉的，但是如果女性经常熬夜，过

饮食调理。月经不调的时候，多吃清淡并且有营养的食物，比如豆类、鱼类、肉类、动物肝、蛋奶、红枣等就是很好的选择，此外，饮食中还要注意补充铁和维生素C以促进生血机能。

第一种情况是病理性月经不调，需要及时到医院确诊病情，给药治疗。 第二种情况是非病理性月经不调，多由精神紧张，焦虑，心情不佳等心理上的消极作用导致的不调，这种情况就要放松心情，乐观豁达，调整好心态，以免影响身体的内分泌。

中药调理。有医生朋友向我介绍了乌鸡白凤丸或者桃仁红花汤，确实效果很好的哦，都是补气补血的药，亲们可以试下，另外要注意合理的休息。

女性的月经不调，一般都是由于身体受冷的原因导致的，一定要保持自己的洁净，注意保暖，尤其是在月经期间的时候可以准备一些姜片红糖水来喝，有驱寒活血的作用。

调整心态，保持心情舒。心情不好的时候或者压力过大也可能造成月经不调，因此保持良好的心态非常重要。

月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。可以服用金巢暖舒茶进行调理，每天2袋，没有

养成良好的生活习惯。少熬夜、注意休息，不要劳累、生活规律等对月经不调有正面的影响。因此，养成一个良好的生活习惯很重要。

月经不调往往表现为月经提前、推后、经期时间过短、过长、出血量过少、过多、不规则子宫出血等等。当女性出现月经不调的问题，首先需要检查后找出原因，对症来处理。如果是内分泌失调造成的功能性子宫出血，可以在医生的指导下适当补充雌激素，

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月经不调如何调理好呢？

建议你去医zd院看一下妇科医生，

这样才能有针对性的帮你进行调理，

我们也不懂怎么调理，

要知道版你是什么样的体质，

然后要知道你是什么原因导致月经不调的，

才能更好的对症下药，

盲目调理，

有可能会引起不良的后果，

所以我建议你去医院看一下妇科医权生。

月经不调如何调理？

首先要判断月经不百调的原因。一般内分泌多种疾病都可导致月经不调；还有下丘度脑垂体甲状腺轴出现异常时也会出现月经不调；以及甲亢甲减的患知者容易出现月经道不调。因此首先要明确是什么原因造成的月经异回常，然后给予针对性的处理，还可给予西医和中答医配合治疗共同调理，利于病情恢复。

女性月经不调怎么调理啊？

建议试试保守中医调理

月经不调怎么调理？

坚持运动。特别是快到月经那几天更应坚zhidao持，月经那几天快步走还有减轻痛经的作用。心态情绪的管理也是必须的。好的心情会让生活更美好，对身体也是很有好处的。压力太大就要学会解压，运动、唱歌等方式都不错，有益身心健康。每天都应保持良好的心态。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水回果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊答肉等，忌食生冷瓜果。那么就要常喝筋巢暖舒茶改善痛经，稳定经期。

月经不调应该怎么调理才能好？

月经是跟随女人一辈子的事情百，有个准确的月经、不难受的月经是每个女人向往的事情。那么月经不调怎么办？

一，学会调节情绪，让自己经常有个良好的心情。无论遇到生病或痛苦难过的事情，一定要告诉自己保持好心情，病痛才会减轻好、度许多事情才会有好的转机。事实证明确实如问此，当你心情放松，身体的免疫系统会增强，脑子会清醒、反应敏捷，所以无论如何让自己有好心情。

二，坚持运动。特别是快到答月经那几天更应坚持，月经那几天快步走还有减轻痛经的作用。、

三，管住嘴，少吃生冷食物，即内便到了夏天也应适当忌嘴。

四，爱护自己的身体，少让自己得妇科病。月经不调，许多是妇科疾病带来的，做好避孕措施、做好卫生工作，男女都要做好。平时就喝筋巢暖舒容茶来调理改善月经不调、痛经，稳定经期。