步骤/方法：
首先，平时要多吃蔬菜和水果，一来可以促进排便，二来由于蔬菜水果中各种微量元素丰富，可以给孕期补充妈妈和孩子所必需的营养。少吃辛辣刺激的食物，多喝开水。
注意养成正确的排便习惯。每天定时排便，并且排便时不要玩手机、看报纸等分散注意力的活动，一定要注意每次排便时间不要超过5分钟。
如果痔疮发作，疼痛难忍，可以用温水坐浴，也可以用无花果的叶子泡水坐浴，或者服用缓泻剂车前番泻颗粒，可以缓解痔疮引起的疼痛和肿胀感。
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