步骤/方法：
第一，体内的湿气重的话就会引起偏头痛的情况。所以尽量在白天洗澡，尤其是来月经的女孩子，最好是在白天用温水洗头，并及时擦干用电风吹吹干。
第二，经常熬夜也会造成偏头痛的情况，不管你是女的还是男的，知道自己有头痛的情况，就一定要注意睡眠质量，不要熬夜（冬天的时候最好是能泡个脚，完了再睡觉。
第三，当出现偏头痛的时候，可以用热毛巾敷自己的头，并轻轻按摩太阳穴。平时也可以经常按摩头部，用自己的手指轻轻敲自己的头皮，不仅可以减少脱发的问题还对偏头痛有一定的缓解作用哦。
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