步骤/方法：
第一，肝的排毒功能最强的时候，就是晚上，所以经常熬夜的人一般肝功能都比较差，而且脸上一般比较暗淡，没关泽，所以想要预防肺炎或降低肺炎发生，一定要养成一个早睡的习惯。
第二，预防肺炎或降低肺炎发生，平时要有一个良好的运动习惯，现在很多数据也都显示了，“生命在于运动”这句话是对的，很多机体的功能衰弱要嘛就是年纪大了，要嘛就是极度缺乏运动。
第三，少吃甜食，还有高热量的食物，尤其是烧烤，吃多了会照成一些癌症的发生，提高肝炎还有肝部疾病发生的概率。所以平时要有一定的控制哦。
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