步骤/方法：
陈皮搜刮尽肠道中的脂肪痕迹，陈皮只一种酸性的物质，其中的果酸含量可以加快食物的吸收和消化，即使是食量大的人也可以帮助他快速的消化掉胃肠里的食物，减少脂肪的堆积。
乌贼让人零脂肪享受美食。乌贼的脂肪含量低，对于那些喜欢吃肉而且又不愿意节食的人而言是最好的选择，乌贼即可以熬汤也可以爆炒，不管那种方式，它带给人体的脂肪都是易分解含量低的。
薏仁消水肿的良方。薏仁可以缓解人们因为不合理的饮食习惯和生活方式导致的水肿型肥胖，同时还可以改变脂肪的性质让它更容易被人体吸收，消化。
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