步骤/方法：
多吃肉类。肉类中含有很多的蛋白质及脂肪，而且肉类中产热量多，对身体的保暖有很好的作用。但是很多女性为了减肥不去吃，所以建议大家吃一些猪蹄，不仅美容，而且能让手脚暖和起来。
多吃含铁的食物。如果女性存在贫血的症状，就比较容易怕冷。所以多吃一些蛋黄，黄豆等含铁多的食物，可以有效的防止缺铁性贫血，防止手脚变冷。
多喝一些羊肉汤。羊肉的滋补性是非常大的，所以建议有条件的女性可以在家自己煮一些羊肉汤喝，再煮的时候，可以适量加一些当归，红枣等，会使营养更加丰富。
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