步骤/方法：
咖啡喝茶里面又很多的咖啡碱，这个东西会让人兴奋，就是提神的作用，很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，所以月经是不可以和茶或者和咖啡的。
月经的时候不可以泡澡或者游泳，月经期子宫颈口微微张开，以利于经血流出，就是说，这时候“门”是开着的，如果去游泳或者是泡澡，这时候最容易让细菌跑进去了。
月经的时候不可以穿紧身的衣服哦，最忌讳的就是穿紧身的内裤，这个是很不科学的，因为这样会造成血液不顺畅，以后久了会影响月经周期的哦。还有记得多吃点水果哦。
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