步骤/方法：
按摩法：躺在床上，将双手搓热，再放在小腹上，来回地按摩，可以先从上至下一分钟，再用手做圆周运动。早晚各按摩一次。
多吃水果：水果含有丰富的营养，女孩在经期往往会食欲不振，在经期的女孩更应该注意营养。不能节食。应该多吃瓜果，保持身体健康。
热敷法：用热水袋加热后放在肚子上，切记温度不要太高，不然有烫伤的危险，最好隔着一层衣服，慢慢用热水袋在小腹周围来回热敷。
声明：本文由用户 专业打脸 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
