步骤/方法：
相信大家以前在学校经常都有做眼保健操，但出了社会，这些习惯就没有啦，而伴随的是工作的压力，家庭的压力，长时间要面对电脑，所以必须要对眼睛负责啦。每天要把以前的习惯找回来，每天正确做眼保健操，让自己的眼睛好起来。
良好的饮食习惯对于保护我们的眼睛也是必不可少的。因为食物中富含蛋白质，眼睛过于疲劳就容易产生酸性的物质，所以多吃蛋白质丰富的食物；像豆腐、萝卜等等食物能够有效的预防近视。
如果发现眼睛有不舒服，可以定期到医院去检查视力，如果发现问题，可以及时矫正，对于上网时间也要加以控制，不要沉迷于电脑，毕竟眼睛是自己的。
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