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适合办公室白领的减肥方法
2020-03-20 13:02:51 责编:小OO
我身边的几个同事最近都有体重上升的情况,而且腰围也没那么完美了,后面我教了几个减肥的方法,都是针对白领的,如果你也有体重上涨的情况,那就看看我的方法吧。

步骤/方法:

第一,爬山,周末的时候约上几朋友,或者同事,一起爬山,可以促进感情,而且因为白领经常在室内工作,对着电脑辐射也大,山里面的空气好,这样对自己呼吸道也有好处的。

第二,每天一个苹果,或者是一根香蕉,白领人员,应为长期都要坐着上班,难免有一点点小肚子,消化也不是很好,这些水果可以帮助消化,让小肚子小一点。

第三,晚上的瑜伽练习,亲爱的白领美女们,长期在办公室的我们,是不是身姿各方面都没那么挺拔了,练瑜伽吧,可以减肥又可以让自己“挺”一点。你懂的!

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