步骤/方法：
（1）加强体力运动多参加体育锻炼的这类人，得冠心病的几率要远远小于从事长期坐着工作的人，因为他们缺乏体力劳动，体内血液循环不畅。锻炼则以有氧运动为宜，如慢跑，太极拳，保健操等等，尽量不要盲目从事闭气类运动，锻炼要坚持并且有规律，这样效果才好。
（2）保持良好的饮食习惯多吃面条、五谷杂粮，最好是全麦制品；生吃水果蔬菜效果也不错，少吃肉，多吃鱼、多吃豆制品；食用植物油；进食时配上葡萄酒。采取正确的饮食结构并按一些简单易行的规则进食，可以大大降低患心血管病的危险。
（3）尽量控制吸烟有报告称，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多1-2倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。
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