步骤/方法：
双手沿着下巴中心向两边往斜上方递推，稍微用力，来回推进。脸部感到微微摩擦生热就可以停止了。
拍打脸部。就像每天洗完脸拍打爽肤水一样，在面部进行轻轻拍打。
双手位于脸颊两侧，吸气之后，让脸颊鼓起。这时候，双手轻轻揉搓，来回反复即可。
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