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眼睛干涩该怎么办
2020-03-20 13:04:14 责编:小OO
现在电子产品盛行,长时间用眼,玩手机,玩电脑,晚上熬夜睡眠不足,已经是非常普遍的现象。因为这些不良习惯,我们的眼睛经常非常疲劳干涩。我本人就是一个互联网工作者,每天八小时对着电脑,有时候还会加班。一天下来,眼睛好难受。我自己经常采用以下几个方法,非常有效果。

步骤/方法:

每天坚持做眼保健操。很多人会觉得每天做眼保健操很可笑,好像一个没长大的初中生。殊不知,如果每天坚持下来,能够有效促进眼部的血液循环,对于减轻视疲劳很有效果。

经常用热毛巾热敷眼睛。当热毛巾特近眼部,能够有效促进血液循环,恢复睑板腺功能,因此眼睛会觉得非常舒服。

多喝绿茶。茶叶的成分,能在人体内转化为维生素A,常喝茶水,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,而且还能够预防干眼症。

多参加户外运动,保持心情的愉悦,如果精神经常处于紧张状态,也会使得眼部肌肉群紧张。另外,多运动可以舒缓眼睛压力。相信很多人都发现,在学校经常打球,出去运动的男孩,很少近视眼吧,其实就是这个道理。

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