步骤/方法：
首先我们在日常生活中，一些眼睛干涩的朋友经常说自己的眼睛很容易疲劳，在读书和看电视时非常困难。发生这些情况的原因，主要是因为工作时注意力太过于集中，从而使我们的眼睛很干涩。
对于眼睛的保护，我们可以经常喝喝茶，比如乌龙茶或铁观音等。因为茶叶中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，维生素A可以减少人们在使用电脑时辐射的伤害，还能缓解眼干和眼涩的危害。
要经常的做眼保健操，这样可以促进眼部周围的血液循环，减小眼睛的疲劳。不了保护眼睛，我们更要注意在用眼后的放松，可以用手按摩眼部，或者看看窗外的远景，这些都能很好的缓解眼部的疲劳。
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