步骤/方法：
第一，慢性胃炎的人除了要定时检查配合医生的治疗外，还要多注意平时的饮食，不要一次性吃得太撑，胃会受不了的（等排便的时候就出现腹泻，消化不尽的情况）。
第二，有慢性胃炎的人，要有适当的运动，可以让药物充分发挥药性，而且平时的营养也可以吸收的多一些，对肠胃有很好的帮助，建议可以做太极拳的运动，强度低，而且调理也有针对性。
第三，慢性胃炎的人，也不能太经常熬夜，晚上是身体最好的休息时间，经常熬夜对自己的肝不好，而且晚上是个很好的排毒时间，如果毒素在体内时间长了，对肠胃有直接的影响。
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