步骤/方法：
第一，保暖是经期最重要的事情之一，尤其是在降温的时候，更需要保暖，晚上的时候温度更低，建议还是被子里放个暖宝比较妥当（受凉容易有血块哦）。
第二，秋冬季节来月经的时候更忌讳吃那些冰的，寒冷的东西，还有隔夜的饭菜也不要吃哦，这些不仅会造成体内毒素的积累，对经期也是有影响的。
第三，一直要减肥的女孩子在，在经期的时候散步就好了，其他强度太高的运动就不要参加了，而且需要提醒大家，经期的时候营养也要充足，其实经期不适合节食减肥的。
声明：本文由用户 9988s 上传分享，本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com
