步骤/方法：
第一，酒精肝的引起都是因为长期的饮酒，最重要的还是要吧酒给戒掉，如果平时很神就很想喝酒，就以其他的健康饮品代替，多越多一些书籍，增强自己戒酒的信念。
第二，有酒精肝的人平时得多注意各方面的营养，病人可以常喝牛奶，牛奶有丰富的蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。它钙最易被人吸收，可减少人体内胆固醇的吸收。对酒精肝有很好的改善作用。（酒精肝患者也可以适当的喝茶，也可以降低酒精肝的情况）。
第三，酒精肝患者晚上需要有一个良好的睡眠，晚上时间是肝脏休息和恢复肝功能最好的时间，而且也是排毒的最好时间，可以晚上喝杯温牛奶加些蜂蜜帮助入睡！
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