步骤/方法：
第一，早上排便是很重要的，如果没有排便可以用力按自己的小腹，这样可以帮助肠胃蠕动，对排便有一定作用的。（因为没排便会影响减肥的）。
第二，晚上的时候最好可以做一些下身的运动（因为女孩子从肚子开始最容易胖），呼啦圈，仰卧起坐，瑜伽，这些都是比较有针对性的运动，不过至少要坚持20分钟以上哦。这样才有效果。
第三，一旦到了非工作日，最好不要老是宅在家里，即使到楼下买个菜，或者在家里给家人做一顿饭，打扫卫生，这些都是减肥的方法，而且也不是那么的刻意（当然还能获得家人的赞美哦）。
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