步骤/方法：
第一，预防痛风，不可暴饮暴食，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重。因为我们一般预防对象都是痛风家族史直系亲属、体力活动少、嗜酒或者是肥胖的人，所以平时必须要有适当的运动，合理的饮食。（远离吸烟、酗酒等不良嗜好。）
第二，40以上的人一定要定期体格检查。体格检查对预防痛风非常重要，如果有肥胖情况的人，至少一年要检查一次。
第三，冬天是痛风病高发的季节，在秋冬季节里，应该要注意保暖，多在家里泡泡脚，按摩一下脚底，对痛风的缓和已经痛风的预防是有帮助的。
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