用料: 黄豆250克、水适量 做法 1，黄豆提前一晚泡好。 2，黄豆放进料理机，放750ML左右的水，刚好没过豆子的高度即可。 3，煮开不断搅拌防止糊锅。 4，豆浆放进去大火煮开，开了之后就关火隔水加热保温。用风扇吹一吹豆浆表面出一层膜。 5，用一

腐竹是一种传统豆制食品，含有丰富的蛋白质及多种营养成分，下面为大家介绍凉拌腐竹的做法。腐竹掰开放入碗中，加水浸泡30分钟泡发，腐竹切段，装盘备用。

主料：腐竹50克。 辅料：青椒半只、红椒半只、食盐2克、食用油30克、腊肠1根、鸡精3克、蚝油15克、油适量。 1.首先腐竹用清水浸泡一夜再洗净，切段。 2.腊肠、青、红椒分别切丝备用。 3.炒锅热油，把腊肠煸香再捞起。 4.锅内留底油，然后再把青

腐竹放入热水中焯水3分钟，捞出放入凉水中浸泡2分钟，捞到另一个碗中备用。

腐竹凉拌做法特别好吃，比肉都好吃，简单拌一拌，好吃又下饭。具体做法如下： 首先准备配料：腐竹 150克、生抽 2勺、蚝油 2勺、白醋 2勺、白砂糖 3勺、食盐 适量、香菜 适量、蒜末 适量、细香葱 适量、麻椒 适量、辣椒粉 适量。 烹饪步骤： 先将

加入香醋、辣椒油、生抽、蚝油、蒜末，搅拌均匀，装盘撒上葱末。

在我们的生活中，我们也经常会吃到腐竹这种食材，而腐竹也是属于豆制品，对它具有浓郁的豆香味，而且还有着其他豆制品所不具备的独特口感。而且腐竹中含有的蛋白质和营养成分也是非常的多的，并且腐竹的做法也是多种多样的，可以做荤菜也可以做

完成。

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腐竹怎么做才好吃

在我们的生活中，我们也经常会吃到腐竹这种食材，而腐竹也是属于豆制品，对它具有浓郁的豆香味，而且还有着其他豆制品所不具备的独特口感。而且腐竹中含有的蛋白质和营养成分也是非常的多的，并且腐竹的做法也是多种多样的，可以做荤菜也可以做素菜，不管是烧腐竹，炒腐竹还是凉拌腐竹等，口感都是非常的好的。那么我们经常吃的凉拌腐竹怎么做才能更好吃呢？这几种凉拌腐竹的方法教给你，如果你也喜欢，那么就快来试一试吧。

1、  首先我们准备食材，腐竹，香油，老抽，生抽，蚝油，香醋，蒜蓉，辣椒油，葱花。

制作方法：首先我们先将腐竹提前用冷水泡软，注意不要用开水来泡，否则泡出来的腐竹口感就会没有那么的好。在腐竹泡软之后，我们将腐竹切成小段，然后备用，我们可以用斜切刀的方法来切，这样不仅让腐竹的口感更加好，而且看起来也是非常的好看的。在腐竹切好之后，我们可以烧上一锅的开水，然后加入少许的食用盐，烧开之后我们将腐竹放入锅中焯水即可。在焯好水之后，我们将腐竹捞出，然后过凉水。之后我们将腐竹从凉水中捞出，然后放在一个大碗中，加入适量的老抽，生抽，蚝油，香醋，蒜蓉，辣椒油，香油，充分的搅拌均匀，再搅拌均匀之后腌制一会儿，等待腐竹入味的腌制好之后，我们再撒上一些葱花就可以开吃了。

2、  准备食材：腐竹，木耳，蒜末，小米椒，辣椒粉，热油，食用盐，白糖，鸡精，酱油，香醋，黄瓜，熟花生米，香菜。

做法：首先我们先准备一些腐竹和木耳，把腐竹和木耳提前用冷水泡发好，在泡发好之后，我们先将木耳的一些耕地给清除掉之后，烧上一锅的开水，然后把泡发好的木耳和腐竹放入锅中焯水，煮个几分钟之后捞出控水。然后我们把腐竹切成段之后把木耳也给撕得小一些，然后把腐竹和木耳放入到一个大盆中之后放入一些蒜末，小米椒，然后再放入一勺的辣椒粉。然后我们就可以烧适量的热油油，热之后浇在上面，这样就能够闻到香味儿了。之后我们再在腐竹中加入适量的食用盐，白糖，鸡精，酱油和香醋，然后我们再将切好的黄瓜片，煮熟的花生米放入腐竹汁中，搅拌均匀，腌制入味。然后就可以再放入适量的香菜，搅拌均匀就可以了。

3、  准备食材：腐竹，食用盐，生抽，醋，红油辣子，胡椒粉，香菜。

制作方法：我们先将腐竹用冷水泡软，再泡软之后把腐竹切成小段。之后在锅中加入适量的清水，烧开之后再加入一小勺的盐，等水开之后我们把泡好的腐竹放入锅中焯水。在焯好之后，我们将腐竹捞出，沥干水分。然后将腐竹放入一个小盆中，加入适量的生抽，醋和一勺红油辣子，然后再撒上适量的胡椒粉，之后搅拌均匀，然后再撒上适量的香菜就可以了。

绝味腐竹怎么做出来的

准备材料：腐竹：100克、蒜苗：1棵、青红椒：2根、植物油：20毫升、盐：1克、大蒜：2瓣、糖：3克、豆瓣酱：1勺、生抽：半勺、蚝油：5克。

1、腐竹泡发切段、大蒜洗净切段、青红椒洗净切小段备用。

2、盐、糖、生抽、蚝油、2勺清水倒进同一个容器里，拌匀，调成酱汁。

3、炒菜机里先倒入油，然后放入豆瓣酱，这样炒菜机开始加热的时候会先起到爆香的作用。

4、再依次把蒜苗，蒜片，青红椒，腐竹、调好的酱汁倒入炒菜机里。

5、所有的食材放好之后盖上炒菜机的盖子，接通电源，启动豆制品炒制程序即可。

6、完成。

腐竹怎么做好吃？

 用热水涨发腐竹，切成斜刀段备用，木耳掰成小朵，用葱姜炝锅爆香后放入腐竹、木耳、胡萝卜炒匀。烧至汁浓后放入味精和香油，翻炒均匀出锅装盘。

家常红烧腐竹

原料：腐竹200克，木耳100克，胡萝卜50克。食用油25克，酱油15克，盐1克，糖5克，料酒10毫升，香油、味精、葱、姜各适量。

制作：

1，用热水涨发腐竹后，上火用清水煮软，晾凉，切成斜刀段备用。木耳水发后洗去杂质，掰成小朵胡萝卜切成斜片，葱姜切小片。

2，加入葱姜蒜翻炒备用。

3，炒锅上火，放入油烧热，用葱姜炝锅爆香后放入腐竹。

4，烹入料酒，加酱油、白糖、盐和水，待开后改用小火，烧至汁浓后放入味精和香油，翻炒均匀出锅装盘。

扩展资料：

营养价值

腐竹食疗作用：腐竹味甘、性平；具有清热润肺、止咳消痰的功效。

1，腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。

2，其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

3，含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

4，还含有丰富的铁，而且易被人体吸收，对缺铁性贫血有一定疗效。

参考资料;百度百科——红烧腐竹

腐竹是什么做的，腐竹是怎么做出来的，腐竹是什么东西

腐竹是将豆浆加热煮沸后，经过一段时间保温，表面形成一层薄膜，挑出后下垂成枝条状，再经干燥而成。其形类似竹枝状，称为腐竹。家庭熬煮豆浆时只要豆浆煮沸改小火，保持豆浆表面平静，一会就会发现豆浆表面凝固成一层豆浆皮，这时只需用长竹筷把它轻轻挑起搭在绳上，晾干后就是市场出售的腐竹。腐竹实物图片如下：

图一为干品腐竹：

图二为泡发后准备做菜的腐竹：