步骤/方法：
西瓜的水分是比较多的，西瓜清热解暑利尿，不仅可以解渴而且还对暑热多汗，高血压有一定的辅助疗效作用，但是不宜吃的太多了，以免会引起胃部的不适应。
桃子是营养价值比较高的水果，桃不它仅仅里面的含铁量比其他水果高，而且还可以治疗贫血，还可以起到治疗便秘的作用，但是也不宜吃太多噢。
相信大家都知道香蕉是一种助我们消化的水果，香蕉它还可以帮助我们抗疲劳，所以上班族的朋友们，在夏季适当的吃一些香蕉对你们还是有帮助的。
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