步骤/方法：
不知道有没有听说过一种叫“起阳草”的蔬菜。我说“起阳草”大家肯定是不知道的，如果告诉另外一个名字叫“韭菜”，大家都知道了。韭菜在《本草纲目》记载是可以当药的，具备有温补肝肾，助阳固精。推荐可以做成韭菜炒鸡蛋。
西红柿也称为“番茄”。果实营养丰富，酸酸甜甜别具一番风味。生活中，女性经常拿来当减肥美容圣品。其实西红柿对男性也有非常好，男性每天吃一颗西红柿，前列腺疾病的发病率就会降低很多。推荐做成西红柿海带汤的话，海带中的碘融合在西红柿汤里，助性的圣品。
有一种蔬菜不仅能够抗老去皱，同时也能当药食兼备，这个就是芹菜，同时大家也都知道吃芹菜有降压、防便秘，糖尿病和高血压者必须吃的蔬菜。其实芹菜剥皮生吃，可以助性。里面含有男性激素雄甾酮，有促进兴奋作用。
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