步骤/方法：
早餐对胃是个很关键的时间段，所以一定要吃早餐，而且要吃得丰盛点，可以用带碱的点心加餐，如苏打饼干、多碱馒头，外加一杯牛奶，当然还可以吃个小黄瓜。这个早餐方案是很养胃的。
运动，一个良好的身体机能运动是不可少的，相对胃部有帮助的运动，最好的就是原地踏步，因为这个运动简单，而且不会对胃部有太大的伤害。（其实像呼啦圈运动是很伤胃的).
抽烟，酗酒，这些对胃的伤害是极其严重的，所以为了自己的健康着想，还是少喝酒抽烟吧，这些还有可能引起高血压，胆固醇之类的不容易康复的病症哦。
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