步骤/方法：
可以吃点胶原蛋白含量多的食物，因为吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物有利于慢性咽炎损伤部位的修复。比如猪蹄、猪皮，还有鱼皮，鸡爪也是很好的哦。
水果也得经常吃哦，可以多吃点凉性的水果比如：西瓜、甜瓜、梨，这些对咽喉都是有很好的润滑作用的，其实咽炎的一个重要原因就是有内火，所以降火很重要哦。
平时还要多注意锻炼，不要经常坐着，要知道有些东西是不可以吃的哦，比如咖啡、酒精、太辣的食物，类似这些东西，只会加重慢性咽炎的情况，大家要注意。
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