步骤/方法：
第一个方法就是西瓜。这是比较简单实用的一个方法，但是吃西瓜也不要大口的吞食，可以用小勺弄一块习惯含在嘴里，慢慢的吸取里边的汁液，这种方法能够很好的去除口腔上火。
第二个方法就是喝茶。喝茶也能够解决口腔经常上火的问题，所以建议大家有空闲的时候可以多喝一些去火的茶，例如菊花茶、普洱茶。个人推荐普洱茶的去火效果比较好，大家可以尝试一下。
第三个方法就是多吃蔬菜水果。夏天的时候热量本来就多，多疑少吃一些肉类和油炸食品。多吃一些蔬菜和水果，例如西红柿，苦瓜之类的，都有和好的去热功能。
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