步骤/方法：
多吃含维生素D的食物。像生鱼类、牛奶制品、鸡蛋这些食品中含有丰富的维生素D，因为是维生素D是非常容易吸收的。所以多吃这些食物，就能促进雌性激素的正常分泌，来达到助孕的功效。
多吃含维生素A的食物。像鸡蛋、胡萝卜、菠菜等，多吃一些含维生素A的食物就能改善子宫环境，而且有助于卵细胞的发育。所以建议大家多吃一些含维生素A的食物。
多吃含维生素E的食物。像杏仁、深叶蔬菜，西红柿等，这些食物可以促进人体对其他元素的吸收，使身体保持一个健康的状态。同时也可以促进激素分泌，提高怀孕几率。
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