步骤/方法：
多吃大豆， 大家都知道大豆中含有丰富的蛋白质和其他东西， 如果一天当中有两餐吃含大豆的食物对于你的乳房是非常有帮助的。
食用菌类，黑木耳、香菇这样子的菌类是天然的调节剂， 多吃不仅可以增强人的免疫能力，根据我的经验， 经常吃对于乳房的发育也有很大的帮助。
多吃海带， 不要小看海带这样东西，海带不仅有美容、 瘦身的功效， 还可以缓解乳腺增生， 经常吃对于乳房的健康发展有很大的作用， 可谓功不可没啊。
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